Ваш внутренний мир — источник возможностей для великого будущего
Юлия Шишкунова
ТРЕНИНГ «КЛЮЧИ САМООЦЕНКИ»: СЕКРЕТЫ ВАШЕЙ ЛИЧНОСТИ И РАЗВИТИЕ ПОТЕНЦИАЛА
ТРЕНИНГ «КЛЮЧИ САМООЦЕНКИ»: СЕКРЕТЫ ВАШЕЙ ЛИЧНОСТИ И РАЗВИТИЕ ПОТЕНЦИАЛА

КЛЮЧИ САМООЦЕНКИ  — это уникальная и эффективная программа, которая поможет вам преодолеть личные ограничения и достичь новых высот в жизни. На курсе вы изучите методы и техники, которые позволят улучшить вашу самооценку, повысить уверенность в себе и научиться любить себя таким, какой вы есть.

ПОЧЕМУ ВАЖНО РАБОТАТЬ С САМООЦЕНКОЙ?

Самооценка — это оценка, которую мы даем себе.  Она играет важную роль в нашей жизни, влияя на все сферы нашего бытия. Низкая самооценка может привести к депрессии, тревожности и проблемам в общении с другими людьми. Высокая самооценка,  может помочь нам чувствовать себя более уверенно и успешно достигать своих целей.

В работе и карьере самооценка может влиять на уровень успеха, который мы достигаем. Если мы верим в себя и свои способности, это может помочь нам более успешно преодолевать вызовы и достигать наших целей. Наоборот, низкая самооценка может привести к неуверенности и отказу от новых вызовов, что может препятствовать карьерному росту.

В отношениях самооценка может влиять на нашу способность устанавливать и поддерживать здоровые отношения. Высокая самооценка позволяет нам быть более уверенными в себе и быть лучшими партнерами, друзьями и родственниками.

Здоровье и благополучие также зависят от нашей самооценки. Низкая самооценка может привести к плохому самочувствию и затруднению в управлении стрессом и эмоциональными состояниями. Высокая самооценка, может повысить нашу мотивацию на сохранение здоровья и привести к более здоровому образу жизни.

В целом, наша самооценка играет важную роль во всех сферах нашей жизни и может определять наш успех и благополучие.

Поэтому, курс КЛЮЧИ САМООЦЕНКИ может помочь развить и повысить свою самооценку, осознавать свои сильные стороны и преодолевать свои слабости.

Курс состоит из 8 практиктических разделов, в каждом разделе по 2-4 урока. 

Раздел 1: Отношения с собой в разных сферах

  • Вы узнаете разницу между важными понятиями: самооценка, самоценность и самоуважение.
  • Разберем виды самооценки и обнаружим, какие наши действия приводят к негативной оценке себя.
  • Узнаете, алгоритм перехода из состояния недостойности к состоянию «мне можно».
  • Сможете продиагностировать свою самоценность и получите практические рекомендации к вашим результатам. 
  • Пройдете путь от оценивания себя к самопринятию и уважению себя. 
  • Разберемся с факторами, которые влияют на нашу самоценность. 

Раздел 2: Как наши мысли и ощущения формируют нас: 

  • Это большой раздел, который полностью посвящен вашему мышлению: автоматические мысли, понятия и глубинные убеждения, которые формируют образ нашего Я. 
  • Вы узнаете ошибки своего мышления и как они мешают вашему благополучию и успеху. 
  • Вы получите множество практических техник по работе с ошибками мышления и когнитивными искажениями реальности. 
  • Вы узнаете, как ваше поведение оказывает влияние на самоценность. 

Раздел 3: Наша самооценка и другие люди

  • В этом разделе мы будем работать с отношениями и их влиянием на нашу самооценку. Отношения с родителями, партнерами и даже нашими детьми часто влияют на наше самоощущение. 
  • Мы будем работать со страхом быть отвергнутым и архетипом «Изгоя», который активируется каждый раз, когда мы не на своей стороне. 
  • Вы научитесь устанавливать психологические границы и узнаете, где границы у других. 
  • Мы разберёмся с видами критики и найдем подходящие для себя слова. 

Раздел 4: «Кто живет во мне?»

Этот раздел посвящен работе с внутренними образами и Архетипами, которые отвечают за нашу самооценку, их несколько, поэтому, в этом разделе стоит запастись временем и терпением: 

  • 5 Архетипов вашей самооценки.
  • Поиск ресурса и теневых сторон.
  • Компенсация комплексов, которые стоят за Архетипами и трансформация в силу. 

Раздел 5: НЕДЕЛЯ РАБОТЫ С ТЕЛОМ: 

При формировании самооценки поддержка тела является ключевым фактором, помогающим нам создать позитивные отношения с самим собой — такие, которые сохранятся на долгие годы!

Именно в этом разделе, я предлагаю вам сделать паузу и заняться обретением телесных опор.

Вас ждут такие практики, как: 

  • Развитие опор 
  • Развитие устойчивости 
  • Центрирование
  • Телесные ресурсы
  • Формирование стратегии отдыха

Раздел 6: Тело, внешность, «образ Я» и самооценка

Это раздел в котором нам предстоит понять, как сформировалось наше представление о внешности, теле и его образе. Наше отношение к собственному телу может оказывать глубокое влияние на то, как мы относимся к себе в целом. Если образ тела позитивный, это может привести к повышению самооценки и уверенности в себе. С другой стороны, если образ тела негативный, он может вызвать чувство неуверенности и неадекватности.

  • В этом разделе вас ждет много глубоких практик на осознание себя и работа с образом тела.
  • Мы проведем ревизию своих внешних качеств и будет учиться экологичным путем запускать изменение. 
  • Мы будет учиться самопринятию и самосостраданию, что является наиважнейшими навыками на пути реализации своего потенциала. 
  • Здесь вас ждет работа со скрытыми эмоциями и ощущениями. 

Раздел 7: Я, в котором нет сомнения! Несомненное «Я» — это концепция, которая в последние годы привлекает все больше внимания.Это состояние, в котором человек испытывает внутреннее чувство безопасности, уверенности и ясности. Это позволяет принимать решения и действовать без колебаний и сомнений.Как у вас обстоят дела с Несомненным «Я»?

  • Формирование адекватного образа себя и восприятие всех сторон личности. 
  • Осознание перспективы будущего, где можно увидеть Я, в котором нет сомнения. 

Раздел 8: Укрепление связи с собой: 

  • Мы разберем критерии успеха и благополучия. 
  • Ваш потенциал, масштаб и достонство личности.
  • Научимся превращать минусы в плюсы. 
  • Укрепим веру в себя.

Преимущества курса очевидны. Вы получите:

  • Уверенность в себе. Если вы верите в свои силы и цените себя, то любые препятствия будут преодолимы.

  • Успех в личной и профессиональной жизни. Вы научитесь быстрее достигать поставленных целей и реализовывать свой потенциал. 

  • Улучшение отношений с собой и другими людьми. Путем самоанализа и понимания себя, вы сможете лучше понимать других и улучшать свои отношения с окружающими.

  • Гармонию и баланс. Вы научитесь не только достигать целей, но и сохранять гармонию и баланс в своей жизни.

С какими жизненными задачами поможет справиться наш курс: 

  1. Низкая самооценка и недостаточная уверенность в себе — курс поможет улучшить самооценку и повысить уверенность в себе.

  2. Проблемы в отношениях с другими людьми — курс поможет разобраться в личных отношениях и научит вас устанавливать здоровые границы.

  3. Стресс и тревога — курс поможет научиться управлять эмоциями и снять напряжение.

  4. Постановка и достижение целей — курс поможет научиться целеполаганию и достижению жизненных целей.

  5. Проблемы в карьере — курс поможет разобраться в профессиональных целях и научит, как добиться успеха в карьере.

Как видно, курс по самооценке может помочь в решении разнообразных проблем, связанных с личностным ростом и развитием. Он поможет изменить жизнь, сделав её более успешной и удовлетворительной.

Доступ к курсу 6 месяцев! 

СТОИМОСТЬ — 190 евро/19 000 рублей 

ССЫЛКА ДЛЯ ОПЛАТЫ В РУБЛЯХ 

Договор-оферта

ДЛЯ ОПЛАТЫ В ЕВРО ЗАПОЛНИТЬ ФОРМУ ДЛЯ РЕГИСТРАЦИИ И ОПЛАТЫ

CAPTCHA image

Это помогает нам бороться со спамом, спасибо!

все поля, обязательные к заполнению

Отправляя заявку, вы даёте согласие на обработку персональных данных и получение рассылок